Jom Senam!!
Senama ini utk adalah salah satu cara utk memudahakan bersalin dan utk mengurangkan ketidakselesaan semasa hamil.
Senama ini sedikit sebanyak dptlah kita menyediakan diri semasa kelahiran si comel. Ini adalah sedikit sebanyak senaman yg mudah dan boleh kita amalkan semasa bulan akhir kehamilan dlm menyediakan badan utk proses bersalin.
Senaman Kegel contohnya dapat membantu bagi menguatkan otot vagina seterusnya memudahkan proses bersalin dan mengurangkan koyak pada perenium.
No comments:
Post a Comment